-
ວິທີການຂີ່ລົດຖີບຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ການຂີ່ລົດຖີບຖະໜົນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນກິດຈະກຳທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກຳລັງກາຍກ້າມຊີ້ນທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍ.ຄົນເຮົາມັກຈະຄິດວ່າການຂີ່ລົດຖີບແມ່ນຄືກັນກັບການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍການຂີ່ລົດຖີບ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.ດ້ວຍແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ເໝາະສົມ, ນັກຖີບລົດສາມາດສ້າງ stro...ອ່ານຕື່ມ -
ເສື້ອຜ້າສຳລັບຂີ່ລົດຖີບມີຫຍັງແດ່?
ການຖີບລົດແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄົງຕົວ ແລະ ຫ້າວຫັນ, ແລະການມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຈຳເປັນ.ເຄື່ອງນຸ່ງຂີ່ລົດຖີບຄວນໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ລະບາຍອາກາດ, ແລະການປົກປ້ອງຈາກອົງປະກອບ.ຜ້າທີ່ໃຊ້ໃນເຄື່ອງນຸ່ງລົດຖີບແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຄືກັນກັບຮູບແບບແລະເຫມາະ.ຜ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຄວາມແຕກຕ່າງ ...ອ່ານຕື່ມ -
Jersey ຂີ່ລົດຖີບໃນລະດູຮ້ອນທີ່ສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້ສໍາລັບແມ່ຍິງ - ເສື້ອກິລາຂອງແມ່ຍິງ Kelly".
Betrue ເປີດຕົວເສື້ອກິລາຜູ້ຍິງ Kelly ສໍາລັບລະດູຮ້ອນຂີ່ລົດຖີບ Betrue, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຊັ້ນນໍາຂອງເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂີ່ລົດຖີບທີ່ກໍາຫນົດເອງ, ມີຄວາມພູມໃຈທີ່ຈະປະກາດການເປີດຕົວເສື້ອກິລາຜູ້ຍິງກິລາ Kelly.ເສື້ອລົດຖີບຜູ້ຍິງແຂນສັ້ນນີ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງ f ...ອ່ານຕື່ມ -
ການຝຶກຊ້ອມເພື່ອປັບປຸງການຈັດການລົດຖີບຂອງທ່ານ
ການຂີ່ລົດຖີບສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໃຫ້ລາງວັນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຳຫຼວດສະຖານທີ່ໃໝ່ໆ ແລະ ມີການຫລົບໜີຈາກຊີວິດປະຈຳວັນ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງສາມາດເປັນຕາຢ້ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຈົວ.ໂຊກດີ, ມີບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັບປະກັນທ່ານຮັກສາຄວາມສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນ ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການຂັບເຄື່ອນເປັນກຸ່ມ?
ຂີ່ເປັນກຸ່ມໃຫຍ່ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ດີສຳລັບນັກຂີ່ລົດຖີບ.ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມ່ວນກວ່າທີ່ຈະຂີ່ກັບຜູ້ອື່ນ, ແຕ່ຍັງມີຂໍ້ດີດ້ານການປະຕິບັດບາງຢ່າງ.ປະສິດທິພາບແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຂີ່ໃນກຸ່ມໃຫຍ່.ຂີ່ເປັນກຸ່ມໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຮ່າງ', ບ່ອນທີ່ ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການຢູ່ໃນຄວາມຊຸ່ມໃນຂະນະທີ່ການຂີ່ລົດຖີບ?
ນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: ລົດຖີບ.ການໃຫ້ນ້ໍາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບສຸຂະພາບດີແລະການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.ນ້ຳຊ່ວຍປັບອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຂີ່ລົດຖີບຖະຫນົນ
ລົດຖີບຖະໜົນໄດ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ຂັບເຄື່ອນໄດ້ໃນຫຼາຍດ້ານ, ຈາກທາງຍ່າງໄປເຖິງຝຸ່ນ ແລະຫີນປູນ.ຜູ້ຂັບຂີ່ຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ໃຫມ່ທີ່ຈະຂີ່ລົດຖີບ, ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າລົດຖີບຖະຫນົນແມ່ນຫມາຍເຖິງພຽງແຕ່ເສັ້ນທາງລຽບແລະຮາບພຽງເທົ່ານັ້ນ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການຕິດຕັ້ງລົດຖີບທີ່ເຫມາະສົມແລະການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມ, ລົດຖີບຖະຫນົນສາມາດ ...ອ່ານຕື່ມ -
ເວລາຂີ່ລົດຖີບທາງໄກຄວນກິນຫຍັງ?
ການຖີບລົດແມ່ນເປັນຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການພັກຜ່ອນທີ່ມີຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນຫຼາຍພາກສ່ວນຂອງໂລກ.ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກເອົາມາໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຂີ່ລົດຖີບ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມໄວ້ໄດ້.ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນຊັ້ນພິເສດສໍາລັບອາກາດທີ່ບໍ່ພໍໃຈ ...ອ່ານຕື່ມ -
ການອອກແບບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຄື່ອງນຸ່ງລົດຖີບ
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມການຂີ່ລົດຖີບໄດ້ມີຄວາມຍາວນານໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້.ດ້ວຍການເນັ້ນໃສ່ຮູບແບບ, ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແລະການປະຕິບັດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂີ່ລົດຖີບໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງປະສົບການການຂີ່ລົດຖີບ.ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາລັກສະນະການອອກແບບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂີ່ລົດຖີບແລະວິທີທີ່ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂັບຂີ່ຂອງເຈົ້າ ...ອ່ານຕື່ມ -
6 ເຄັດລັບການຂີ່ລົດຈັກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
ຄວາມສຸກຂອງການຂີ່ລົດຖີບແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມັນສະຫນອງໃຫ້, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນການບັນເທົາທຸກທາງຈິດໃຈແລະອາລົມທີ່ມັນສາມາດສະຫນອງໃຫ້.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຂີ່ລົດຖີບ, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວິທີການຂີ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.ເວລາອອກເດີນທາງຕ້ອງໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ...ອ່ານຕື່ມ -
ທ່ານຕ້ອງການ Jersey Cycling?
ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າຄວາມປອດໄພແມ່ນບຸລິມະສິດອັນດັບໜຶ່ງໃນເວລາຂີ່ລົດຖີບ.ການໃສ່ໝວກກັນກະທົບແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບການຂີ່ລົດຖີບ?ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນແທ້ໆທີ່ຈະລົງທຶນໃນ wardrobe ລົດຖີບພິເສດ?ບາງຄົນອ້າງວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງ ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການຊໍານິຊໍານານການຂີ່ລົດຈັກຂອງທ່ານ?
ລົດຖີບແມ່ນເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງໂລກ.ເຈົ້າສາມາດໄປຕາມຈັງຫວະຂອງເຈົ້າເອງ, ຢຸດເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການສຳຫຼວດ, ແລະເບິ່ງພາບ ແລະສຽງຂອງສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າແທ້ໆ.ໂລກເບິ່ງຄືວ່າໃຫຍ່ກວ່າແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍເມື່ອທ່ານຂີ່ລົດຖີບ.ການຂີ່ລົດຖີບຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະທ້າທາຍ ...ອ່ານຕື່ມ
